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正月太りして体重が戻らない人がエビデンスに基づいた食事で確実に健康にやせる方法

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白米、うどん、食パンなどは糖質なので太ります。正月太りしてなかなか戻らない人が、日常でこういった炭水化物を摂取している以上、痩せるのは困難です。そのためにどうすればいいか、そのヒントが『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』に書いてあります。この本の情報に基づいて健康的にやせる方法をお伝えします。

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早川朋孝早川朋孝

業界15年ウェブ運用が専門のITエンジニアです。サーバー保守やアクセス解析などフロントからバックエンドまで何でも対応します。データと科学的エビデンスを重視し、月140時間は読書します。ウェブ業界の裏側や読書で学んだこと、社会的なことなどをブログ記事にします。ネコ好きなタバコ嫌いで、明治学院フランス文学科卒という文系出身のエンジニアです。マリノスファン。

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